środa, 22 czerwca 2016

Śniadaniowa owsianka z sokiem jabłkowym i truskawkami

To się nazywa zdrowe śniadanie. Płatki owsiane, sok jabłkowy i truskawki. A wszystko bez wysiłku i gotowania. Takie śniadania lubię najbardziej. A, że każdego dnia warto wypić szklankę soku (to jedna z pięciu porcji warzyw lub owoców, o której powinniśmy codziennie pamiętać ), więc polecam. I nie zapominajmy o truskawkach - trzeba je jeść póki są :) 


składniki
30 g (ok 3 łyżek) płatków owsianych (używam Górskich)
200 ml pasteryzowanego soku z jabłek, dobrej jakości
kilka truskawek
1/4 łyżeczki mielonego kardamonu

Przygotowanie
Płatki wsypać do słoika, dodać kardamon, zalać sokiem, wymieszać, zamknąć, wstawić na noc do lodówki. Rano, po wyjęciu z lodówki, dodać umyte, pokrojone truskawki. Wymieszać i gotowe. Można dodać trochę syropu klonowego. Smacznego!






3 komentarze:

  1. Świetna owsianka :) Super z tymi truskawkami.

    OdpowiedzUsuń
  2. ha! z sokiem jabłkowym jeszcze nie robiłam, u nas zawsze mleko :) co za dechy obłędne masz w tle!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Marianko, te dechy to moja stara półka, przeze mnie kiedyś malowana - patyny nabrała bo używałam jej ogrodowo jak mi się znudziła ;) ale teraz zaczyna się rozpadać!

      Usuń

Dziękuję za odwiedziny i komentarze. Jeśli zostawiasz komentarz jako użytkownik anonimowy, podaj, proszę, imię lub pseudonim. Pozdrawiam